БОРОТЬСЯ
Борьба с собой - возможно максимально ошибочная стратегия (к тому же полностью обречённая на провал) в обращении с собственным психическим. «Бороться с зависимостью», «бороться с тревогой», «бороться со вспышками гнева». «Бороться с ленью», «бороться с депрессией», «бороться с бессонницей».
Согласно словарю, синонимы слова «бороться» - конфликтовать, противостоять, противоборствовать, воевать, сражаться, биться, драться, вести борьбу, искоренять.
Получается, есть часть моей души (зависимая, тревожная, не спящая или подавленная), с которой я в конфликте, которую хочу искоренить, уничтожить, выставить вон из себя.
При этом интересно, что если у человека болит рука (что так же приносит значительные неудобства и раздражает), он с большой долей вероятности отнесётся к боли как к важному сигналу и будет бороться до последнего, чтобы руку не ампутировали. Будет согласен и на неполное восстановление функционала, и на весь необходимый уход за конечностью, но, ради Бога, только не ампутация.
Когда же у человека «болит» часть души, то первым делом хочется ее как раз ампутировать, а сам сигнал считать досадной, обременительной помехой. Словно невидимое «психическое тело» не имеет абсолютно никакой ценности. Оттого бороться с неприятным и непонятным в себе желательно до полного уничтожения.
Получается, к своему психическому мы зачастую относимся крайне объектно, с пугающей жестокостью - «мне все равно почему там так, но это мне мешает, сделайте чтобы не мешало».
Однако иррациональное (не понятное нам в себе) всегда превзойдёт рациональное, а значит не отрежется и не искоренится, но будет влиять тем больше, чем меньше хочется с ним разбираться.
Чтобы остановить гангрену и спасти тело, руку отрезать можно, но нельзя отрезать болеющую часть души некроз которой, как и гангрена, постепенно будет захватывать все больше некогда здоровых тканей.
Зависимую часть важно понять и научиться другими способами удовлетворять ее потребности.
Тревожную - узнать и вложить довольно большое количество энергии в навыки заземления, повышение осознанности и понимания, какие чувства за этим состоянием прячутся.
Лень и депрессия - тоже не просто слова, а состояния, у которых всегда есть причина с которой важно и можно разбираться.
Бессонница (как собственно и любой симптом) - кладезь нового о себе, манифест внутренних сложностей, которые похоже пришла пора решать.
Так что борьба за себя, за жизнь, ровно так же как и за своё тело - это вложение ресурса и времени в свою пострадавшую часть души с целью узнать, понять, полечить и в будущем не обделять вниманием.
А борьба с чем-то в себе - это борьба за смерть. По мне, так все равно что сказать: «доктор, у меня рука ноет, я вас умоляю, пожалуйста отрежьте мне ее побыстрее, а то я ее уже и напильником пробовал и электропилой, но самому себе не сподручно, вы уж подсобите, дружочек».
Психолог Татьяна Фишер
